All Categories - 幸福力協會－成為彼此的貴人
結界是為了更完整地保有自己，不是一種硬性的防禦牆，是「可管理、可進退、可伸縮、不受干擾」，更像是一種現代的心理邊界或高效能環境管理。 要如何把「結界收縮膨脹」從玄學語境轉化為心理—行為—環境...
現代文明之所以能運作，從來不是因為我們「停下來照顧彼此」。這種行為在人類進入文明之前就已存在，許多動物也做得到。狼群會照顧受傷的同伴，靈長類會為彼此理毛、分享食物，這些都是利他行為，卻沒有一個物...
承認軟弱，但在軟弱中彰顯天主的力量。不是為了榮耀自己，是為了榮耀天主，使他人也能說「阿們」。這就是活出「是」（古希臘語唸成Nai）。 佛經中沒有「阿們」，但有功能與意義極其相似的咒語結尾或回...
那一年，很好奇大人吃檳榔，到底是因為檳榔好吃，還是因為檳榔西施細皮嫩肉好摸。我知道我就是青春期那種想要「轉大人」要滿足「大人世界到底在幹嘛」的衝動。 於是跟學長一起買了一包紅灰的檳榔，還包葉...
將 101 的每一節視為「修行」，如果你在仰角爬行時心亂了、氣斷了，手就會軟。這時，「鼻端的鳥居」就成了唯一的救命稻草。 真正的恐懼在於「心無所依」。當我們面對生命中那些「比爬 101 還...
在臺灣，離婚不是失敗，離婚是「還你一片天」。 台灣的「離婚對數」節節攀升，「半數婚姻撐不過八年」的說法不是聳動標題，而是許多人身邊真實上演的故事。離婚，不再是只能躲起來說的小聲祕密，而越來越...
在親密關係裡，好的界線只需要表述得清清楚楚，不要挾帶一絲一毫的情緒，也不需要開會協商。 好的界線是慈悲的距離：讓對方有自己的天空呼吸、整理、成長，讓自己不必一直當救世主/受害者/控制者，讓關...
「天下武功，唯快不破」。在自然界，「快」幾乎等同生存優勢。． 速度意味著逃脫、競爭，甚至是美感。但樹懶，是這條法則中最安靜、也最徹底的異端。牠們不是跑輸了競賽，而是選擇不參賽。 一、慢不...
「跟你們在一起，我比較放鬆，也比較能做自己。」 這句話，是我從一個小四孩子口中聽到的。 那天晚上，他剛洗完澡，準備睡覺，我坐在床邊，隨口問他：「你常常跟米米阿姨他們出去玩，覺得怎麼樣？」...
退潮後的濕地裸露出大片泥灘。 一隻黑腹濱鷸在水線附近快速行走，步伐細碎而穩定，長喙反覆插入泥中，拔起，抖落附著的細沙。牠的進食節奏幾乎不受周遭影響；另一隻同類靠近，牠只是略微側身，保持距離，...
我們吃牛肉、豬肉、魚、蝦和各種海產。我不會替這件事包裝成什麼「對生態整體有特殊貢獻」，我也不認為吃魚肉是一種高尚行為。我只能誠實地說：肉很好吃，而且它確實是人類取得蛋白質與營養的有效方式。 ...
一、關係中的「真」：理解，而非慾求 這裡的「真」不是「做自己喜歡的樣子」，而是「想要了解」——了解自己、了解他人、了解關係運行的自然法則。 在親密關係中，「真」意謂著開放與流動，而非控制...
主持人開場： 上一場，我們講的是「修行」與「戰爭」，這一場，我們的主題是「欲望」，「欲望」跟戰爭有關係嗎？ 欲望常常讓我們陷入拉扯，讓我跟自己打架，讓我在關係裡拔河。 ＊朋友開口請我...
主持人開場： 今天講座的主題，有兩個關鍵字：一個是「修行」，一個是「戰爭」。 什麼是「修行」？我個人的「修行」和「戰爭」，有什麼關係？ 回答這些問題前，我們先一起回到2500年前，聽...
Q：我如何讓對方了解，我們的關係不是結束，而是轉換成另一個更有空間、讓愛能繼續呼吸的方式，我沒有要拋棄他，而是要幫愛找一個更健康的位置？ A：沒有誰能拋棄誰，除非他是幼年子女。夫妻關係或任何...
Q：有愛的分開，是奢求嗎？我為他祝福。他無法領受到祝福使我難過。我給出善意，對方不領情。收到無意願善解的言辭，如何消化？想要愛可以傳達到對方心裡，是在管那管不到的嗎？ A： 你給的，不是他要...
先生期待回家可以看到太太的笑容。偏偏太太很累，臉很臭，笑不出來。當先生關心她，你怎麼了？她壓力又更大了，怕先生亂想，於是，表情又更僵硬了。 兩人都有所警覺，各自有調整作法。 先生的方法是...
Q：先生常會表達對於身體的擔慮，對於未來沒有方向感，羨慕我比較有做事的資源。我的對話如何不接話尾？ 袋的答案是--「說欣賞的話，看他的有；多用問句，引導他探索自己的要和現實」。但總覺得自己做...
在親密關係中，常聽到一句話： 「你要包容她的情緒啊，她只是需要抒發一下。」 這句話聽起來很溫柔，可是久而久之，我們會發現： 雙方都在小心翼翼地「避雷」。 你有你的情緒雷區，我有我的。 誰也不敢碰...
無關喜新厭舊。 電影「伊尼舍林的女妖」 (The Banshees of Inisherin)，酪農和小提琴家本來是好朋友，天天混在一起。某天，小提琴家突然決定要把握剩下的人生，投入作曲，不...